Giriiggu runtii waa dhul kala duwan oo yaab leh. Haddii si sax ah loo qorsheeyo, booqashada Giriiga waxay dareemi kartaa sida haddii aad booqatay meelo kala duwan oo kala duwan oo adduunka ah, laga bilaabo biyaha turquoise ee Kariibiyaanka ilaa kaymaha cagaaran ee madow ee Bartamaha Yurub ilaa xitaa muuqaalka shisheeye ee Mars (waa in jasiiradda Santorini haddii aad la yaabban tahay)!

Sida jasiiradaha kala duwan ee jasiiradaha Giriiggu ay aad ugu kala duwan yihiin, sidaas oo kale dhul-weynaha Giriigga. Giriigga Mainland waxaad ka heli doontaa wax kasta: waxaad awoodi doontaa inaad ku noolaato xeebo bacaad ah oo leh biyo dhalaalaya oo dhalaalaya, ku raaxayso kalluunkaaga cusub dhowr tuulo oo kalluumeysi oo dhaqameed, laakiin waxaad sidoo kale heli doontaa fursad aad ku aragto buuraha jilicsan iyo fiiqan, dhererka dhaadheer ee meelaha caanka ah oo aanad meel kale ka heli karin, safarka dib ugu noqo markaad ku socoto jidadka cidhiidhiga ah ee magaalooyinka deyrka leh iyo qalcadaha dhexe, oo aad eegto meel kasta oo ku hareeraysan dhalaalid qadiimiga ah, laga bilaabo Qadiimiga ilaa Hellenistic ilaa Hellenistic. Waagii Roomaanka.

>Afeef: Qoraalkan waxa ku jira xiriiriyeyaal. Tani waxay ka dhigan tahay haddii aad gujiso xiriiriyeyaasha qaarkood, ka dibna iibso badeecad, waxaan heli doonaa guddi yar.

>

Maxay ka kooban tahay dhul-weynaha Giriiga Waqooyiga, waxaa jira gobollada Thrace iyoviews.

U fuul meesha ugu sarreysa Giriigga, Mytikas, oo ku raaxayso socodka dhex ama ka sarreeya daruuraha! Dhirta quruxda badan ee Olympus (oo ay ku jiraan noocyada dhirta qaarkood oo kali ah) iyo noocyo kala duwan oo xayawaan ah ayaa ka dhigay mid ka mid ah seerayaasha Qaranka ee ugu muhiimsan Giriiga.

U adeegso tuulada Litochoro oo ah saldhiggaaga hawlgallada si aad u dhex mushaaxdo. Olympus oo dhan, arag astaanta Zeus laftiisa oo ah meesha ugu sarreysa ee Stefani, oo ku orda Mt. Olympus Marathon!

12. Kavala

> Kavala oo ku taal Waqooyiga Giriiga

Kavala waa mid ka mid ah magaalooyinka ugu caansan gobolka Masedooniya. Asalkeedu waxa uu lumay wakhtiyadii hore, maadaama ay tahay magaalo dekedeed, waxa ay had iyo jeer udub dhexaad u ahayd waddooyinka ganacsiga iyo ganacsiga. Ku soco magaalada qadiimka ah ee Kavala, adigoo ka bilaabaya qalcaddii ku taal xarunteeda.

Booqo taallada muhiimka ah ee taariikhda Kavala xilligii Cusmaaniyiinta, sida fagaaraha Mohammed Ali iyo masaajidka Huseyin Bay. Maadaama Kavala ay ahayd xudunta warshadaha tubaakada Giriiga, oo leh taariikh siyaasadeed oo badan oo dhawaanahan ku wareegsan, ha moogaan booqashada Matxafka Tubaakada.

Sidoo kale eeg: Kavala Greece, Hagaha Safarka ugu dambeeya

Ku raaxayso socodka jacaylka, quruxda badan ee badda iyo guryaha quruxda badan ee neoclassical ee magaalada casriga ah.

13. Halkidiki

Sithonia Peninsula ee Halkidiki

Halkidiki waa jasiirad yar oo ku taal gobolka Masedooniya oo leh saddex jasiiradood oo yaryar, sidagacan yar.

Meme caan ah oo Giriigga dhexdooda ah ayaa sheegaya in "ma jirto meel la mid ah Halkidiki"! Taasi waa sida ay caan ugu tahay dadka deegaanka. Waxay caan ku tahay goobaheeda dalxiiska ee badda ku teedsan, qurux badan oo aan habayn, xeebo bikrad ah, jiirarkeeda quruxda badan ee quruxda badan, iyo taallooyin dhaqameed iyo taariikheed oo qarniyadii dhexe iyo kuwa casriga ah. iyo Sithonia. Midka saddexaad waa Mt. Athos. Kassandra, waxaad ka heli doontaa hudheelo qaali ah oo qaali ah iyo xeebo, halka Sithonia aad ka heli doonto xeebaha aan habaysan, bikrad ah, iyo xeebaha aan la daboolin.

Mt. Athos, waxaad tagi kartaa oo keliya haddii aad lab tahay, maadaama ay tahay bulsho suufi ah oo xiran oo suufiyadood ah, oo caan ku ah khasnadaha Byzantine iyo sidoo kale khamri tayo sare leh, malab, jiis, iyo waxsoosaar kale

14. Xanthi. saldhiga buurta Rodopi, Xanthi waxa uu u qaybsan yahay laba webiga Kosynthos. Qaybta galbeedku waxay ka kooban tahay magaaladii hore iyo tan cusub, halka qaybta bari ay tahay mid aan dhisnayn oo qurux badan, quruxda dabiiciga ah ee quruxda badan ayaa ah curiyaha ugu sarreeya.

Xanthi waxay haysataa mid aad u xoog badan, aadna u qurux badan, qaab dhaqameedka dhismaha. iyo habayn, taas oo isku daraysa neoclassical, ottoman, iyo farshaxan maxalli ahcuriyayaasha ku jira isku-dhafka gaarka ah. Ku lugaynta waddooyinka Xanthi waxay la mid tahay socodka waddooyinka madxafka hawada furan.

Waxaa jira waxyaabo badan oo lagu arko Xanthi oo aan suurtagal ahayn in lagu qeexo dhawr cutub, laakiin waxaa laguu dammaanad qaadi karaa waayo-aragnimo aan la ilaawi karin si kasta oo ay dantaadu tahay!

15. Alexandroupoli

Nalalka Alexandroupolis ee calaamadda magaalada, Greece

Magaalada dekedda ah ee quruxda badan ee Alexandroupoli ee Thrace waa mid ku fadhida midig ee isgoysyada Yurub iyo Aasiya, isku xirka Bariga iyo Bariga Galbeed. Magaaladu waa mid cajiib ah, oo ay ka buuxaan dhagaxyo qaali ah oo nashqada neoclassical ah. Waa mid ka mid ah magaalooyinka ay taariikhiga ah Orient Express ku joojisay safarkeeda Constantinople - Thessaloniki. Waa magaalada ugu horeysa ee aad la kulmi doonto adigoo ka imaanaya Turkiga ama Bulgaria.

Soco marinkeeda quruxda badan ee xeebta, booqo Delta of River Evros oo ah Beerta Dabiiciga ah ee ay ka buuxaan duurjoogta gaarka ah, booqo godka-kaniisadda St. Theodoron iyo Matxafka Folklore of Thrace. Ma aad niyad jabi doontid! Athens oo ku taal bartamaha Giriiga iyo garoonka diyaaradaha ee Thessaloniki ee Waqooyiga Giriiga. Madaaradani waxay leeyihiin duulimaadyo caalami ah iyo kuwa gudaha sanadka oo dhan ahGiriiga.

Thessaloniki                                                       Thessaloniki

Madaarka Kalamata "Captain Vassilis Constantakopoulos" - Garoonka Caalamiga ah

> 31> Garoonka Diyaaradaha ee Alexandroupoli "Dimokritos" - Garoonka Caalamiga ah

Garoonka Kavala "M.Alexandros" - Garoonka Caalamiga ah

<31 Gegada diyaaradaha ee Araxos (oo u dhow Patras) - duullimaadyada kirada ah ee xilliga sare >

Garoonka diyaaradaha ee Aktio (oo u dhow Preveza) - duullimaadyada kirada ah ee xilli-ciyaareedka sare

Madaarka Ioannina "King Pyrros" - duulimaadyada gudaha

Madaarka Kastoria "Aristotelis" - Duulimaadyada gudaha kaliya

Gegada Diyaaradaha ee Nea Anchialos - Duulimaadyada kirada ah ee xilli-ciyaareedka sare oo keliya

>>

Sida loo tago Mainland Greece

> The Habka ugu waxtarka badan ee loogu socdaalo dhulweynaha Giriiga waa baabuur. Waxay ku siinaysaa kala duwanaansho aad ku tagto meesha aad rabto iyada oo aan xaddidnayn. Haddii aadan taageere u ahayn wadista, waxaad soo gaabin kartaa safarka wadada (inkasta oo ay noqon karto mid aad u qurux badan) adoo raacaya tareen iyo diyaarad.

Waxaan ku talinayaa inaad baabuurka sii qabsato rentaalcars.com halkaas waxaad is barbardhigi kartaa dhammaan qiimaha wakaaladaha baabuurta, waxaadna burin kartaa ama wax ka beddeli kartaa ballankaaga bilaashka ah. Waxay sidoo kale dammaanad qaadayaan qiimaha ugu fiican. Riix halkan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo si aad u hubiso qiimihii ugu dambeeyayAlexandroupoli, iyo sidoo kale Athens ilaa Patra) oo ku geyn kara inta badan magaalooyinka waaweyn. Waxa aad u baahan doonto ka dib waa inaad kireysato baabuur si aad u sahamiso aagga wakhtiga firaaqada

Masadooniya . Halkaa waxa kale oo aad ka heli doontaa jasiiradda yar ee Chalkidiki, oo u eg gacan saddex farood leh oo ka soo baxaysa badda Aegean. 9 Thessaly

, oo iyaga ka hooseeya gobolka Giriiga dhexe . Waxay ku taal badhtamaha Giriigga halkaas oo Attica iyo magaalada caasimadda ah ee Athens ay ku yaalliin.

Xitaa koonfurta ka sii fog, waxaan gaarnay Isthmus of Korintos, oo ah dhul cidhiidhi ah oo ka labaad, aad uga weyn. , Jasiiradda Peloponnes e ayaa si dabiici ah ugu dheggan. Kanaalka Korintos wuxuu isku xiraa Gacanka Saronic iyo Korintos oo ka sameysan labada dhinac ee Isthmus.

Mid kasta oo gobolladaas ka mid ah wuxuu leeyahay dabeecad gaar ah oo u gaar ah, ma aha oo kaliya marka ay timaado dabeecadda iyo goobaha quruxda dabiiciga ah ee muuqda ( kuwaas oo Giriigu uu leeyahay dhowr) laakiin sidoo kale qaabka naqshadaha, caadooyinka iyo sheeko-dhaqameedka, hidaha iyo dhaqanka maxalliga ah, kala duwanaanshaha maxalliga ah marka loo eego cunnada iyo cuntooyinka macaan, iyo xitaa laxanka maalinlaha ah iyo joogtada ah!

Waxa kale oo cajiib ah in kala duwanaanshahan ballaadhani uu yahay dhammaan qayb ka mid ah waayo-aragnimada Giriigga, iyo in kasta oo ay kala duwan yihiin, sawirka gaarka ah ee Hellenic ee ku dhex jira qalbiyada dadka deegaanka iyo caadooyinka guud ayaa isku mid ah.

Mainland Greece waxa ay leedahay dhogor aad u badan oo ay tahay in aanad seegin, in fasax gaaban aanu kuu ogolaan doonin in aad maamusho dhamaantood. Waxaad u baahan doontaa inaad mar kale tagtomar kale, mar walbana waxay noqon doontaa mid gaar ah waxay la mid noqon doontaa booqashada meel cusub iyo isbeddel cusub oo ku saabsan aqoonsiga Giriigga.

Map of Greece / Mainland Greece



15ka Meelaha ugu Fiican ee Booqashada Mainland Greece

Mainland GereChe wax badan ayey u tahay in la lumiyo meesha ay tahay iyo waxa la sameeyo. Marka, betka ugu fiican waa inaad ka bilowdo fasalada ugu fiican: meelaha ugu fiican ee lagu booqdo Mainland Greece, ma aha oo kaliya caannimada laakiin sidoo kale fikradda guud ee Giriigga laftooda!

> 1. Athens > >Athen

Athen waa caasimada Giriiga. Waa caasimadda ugu da'da weyn Yurub iyo magaalada labaad ee ugu da'da weyn Yurub kadib Plovdiv, Bulgaria. Waa, sidii horeba loo soo sheegay, oo ku taal Attica, oo ku taal bartamaha Giriigga.

Athens lafteedu waxay ku filan tahay inay buuxiso fasaxyadaada! Waa kaabsal waqti ah oo ku geyn kara waqtiyadii ugu horreeyay ee qadiimka ah, kugu soo jiidan kara sirta dhawaaqa Byzantine, fanka, iyo udgoonka, kaa gilgilan burburka dagaalka casriga ah iyo joogitaanka cajiibka ah ee ay sameeyeen Giriiggu taariikhda oo dhan iyo waxay kugu soo jiidan kartaa muusik qiiro leh iyo quruxda magaalada si aad u dhex marto iyada oo kala duwanxaafado kala duwan oo aad u gaar ah waa wax aan la rumaysan karin.

Ka bilow wadnaha Athens, xarunta taariikhiga ah, iyo xaafadda Plaka, booqo fagaaraha Syntagma ee caanka ah oo daawo isbeddelka ilaaliyaha qabriga aan la garanayn Askari, oo dareenkaaga tacaburka ha ku hago!

2. Thessaloniki

> Towerka cad ee Tesaloniika

Thessaloniki waxa loogu yeedhaa "madax-madaxda Giriiga" dadka deegaanka, waana sabab! Waa magaalada labaad ee ugu weyn Giriiga, waana mid ka mid ah kuwa ugu quruxda badan uguna jecel. Heeso ayaa laga qoray Thessaloniki taas oo loo tixgeliyo inay ka mid yihiin riwaayadaha Giriigga ee caadiga ah, si la mid ah waxay u leeyihiin Athens.

Thessaloniki waxay ku raaxaysataa sumcadda caalamiga ah ee socodkeeda badda ee quruxda badan iyo 'socod' xad dhaaf ah. Ku socoshada waddooyinkeeda kala duwan ee laamiga ah waxaad la kulmi doontaa dhowr goobood oo qadiimiga ah oo u dhexeeya Giriiggii hore iyo burburkii Roomaanka ilaa kaniisadaha Byzantine ee cajiibka ah waa inaad si xaqiiqo ah u booqataa

Thessaloniki sidoo kale waxay caan ku tahay cunnooyinka cajiibka ah, oo ay ku jiraan cuntada waddooyinka iyo cunto fudud. Hubi inaad haysatid bakeeriga "bougatsa" subaxdii (waxaad u baahan doontaa inaad degdegto; waxay ka soo duushaa xayndaabyada!) Oo booqo rubuc "Ladadika" cunto wanaagsan iyo khamri! vistas ayaa kaa qaadi doona neefta. Booqo qalcadda "Eftapyrgio" si aad u aragto iyada oo ku fidsan hortaada oo leh xeebta Thermaikosdhalaalaysa gadaal.

3. Meteora. Waxay ku taallaa meel u dhow magaalada Kalabaka, oo ka eegta bannaanka Thessaly, Meteora waa samaynta dhagxaanta cajiibka ah ee u muuqda inay ka hor imanayaan cufis-jiidad iyo caqli-gal juquraafi.

Dhulka oo aad uga soo kacaya, oo leh jarar waaweyn iyo dhibco aad u sarreeya ayaa laga yaabaa inay waligood ku dhacaan, tiirarka dhagaxa weyn ee Meteora ayaa soo jiitay fuulayaal adduunka oo dhan ah. Maadaama aysan ahayn dhagxaanta foolkaanaha ama dhagxaanta adag, aragtida kaliya ee ku saabsan sida ay u sameysmeen ayaa ah in ay abuureen wabiyo taariikhi hore ka badan 60 milyan oo sano kahor. oo ka mid ah isbahaysiga ugu khatarta badan ee la dhisay ee Monastery Eastern Orthodox taariikhda laga soo bilaabo qarnigii 11aad waxaad ka heli kartaa iyo tan labaad ee ugu muhiimsan ka dib Mt. Athos. UNESCO waxay ku dartay Meteora liiska Dhaxalka Adduunka

Meteora waa meesha ugu habboon ee socodka, kayaking, dalxiiska dhaqameed, monastic weyn, iyo cunnada Thessaalian, iyo dalxiiska waqtiyadii dhexe iyadoo la iska indho tiray vistas kaliya shimbiraha sida caadiga ah waxay arkaan. Meteora waxa ay heshaa ku dhawaad ​​laba milyan oo booqasho sanadkii.

>4. Delphi. Goobta xajka qadiimiga ah ee Giriiga eeMagaalooyinka oo dhan, Oracle waxaa la rumeysan yahay inuu siiyo ereyada Apollo ee kuwa aaminka ah oo ay saadaaliyaan in inta badan ay ahaayeen kuwo aan caadi ahayn oo ay adag tahay in la qeexo. Waxaad ka heli doontaa meel 6 km u jirta Gacanka Korintos ee jiirarka Mt. Parnassus.

Booqo goobta qadiimiga ah, taas oo ah meel aad u qurux badan, ka dibna ku naso tuulada quruxda badan ee Delphi ka hor inta aanad dib ugu laaban. Athens ama aado meelo kale oo xiiso leh sida magaalada dhaqanka ee Arachova.

Sidoo kale eeg: Athens bisha Sebtembar: Cimilada iyo Waxyaabaha la Sameeyo > 5. Mani Peninsula

> 14> Tuulada Limeni ee Mani

Mani waa gobol dhan oo ku yaal Peloponnese. Waa aag aad muhiim u ah oo ku taal bartamaha saddexda jasiiradood ee yaryar ee Peloponnese. Waxaad u baahan doontaa baabuur si aad u sahamiso Mani-ga aan dhawaan la gaadhi karin oo leh guryaha taawarada dhagaxa ah iyo tuulooyinka deyrka leh, xeebaha quruxda badan, iyo darafyada dhaadheer ee Mt>

Mani waa gobol ka mid ah dhowrka gobol ee Turkida Cusmaaniyiinta aysan degin xilligii afarta-qarni ay qabsanayeen, sidaas darteedna dhaxalka Giriigga iyo Byzantine-ka ayaa u kobcay iyada oo aan wax saameyn ah ku yeelan iyaga. Ku raaxayso cuntada wanaagsan ee Mani iyo macmacaanka maxalliga ah, la yaab ku dhawaad ​​2000 kaniisadaha Byzantine, dhowr qalcadood iyo magaalooyinka qalcadaha, oo aad jacayl la leedahay weligeed.

> 6. Olympia Qadiimiga > Olimbiyada Qadiimiga ah

Olympia qadiimiga ah waa goobta dhalashada Ciyaaraha Olombikada! Waahalkaas oo Olombikada Olombikada uu weli shido maanta afartii sanaba mar. Sidoo kale waa goobta mid ka mid ah toddobada mucjis ee adduunyadii hore, macbadka Zeus oo leh 13.5 mitir oo dahab ah iyo taallo Zeus oo fool maroodi ah. Nasiib darro, taasi ma sii jirto, laakiin goobta ayaa weli ah, si aad u fahanto miisaankeeda oo dhan.

Booqo madxafyada Olympia hore si aad ugu raaxaysato indhahaaga tallada Hermes ee Praxitelis. Booqo dhammaan goobaha kale ee qadiimiga ah, oo wakhti booqashadaada la soco Bandhiga Olombikada Qadiimiga ah ee sannadlaha ah kaas oo soo bandhigay muusik, masraxiyad, iyo bandhigyo qoob ka ciyaarka.

>7. Zagorohoria iyo Dooxa Vikos Vikos Gorge in Epirus

Waxa ku qarsoon kaymaha dhaadheer ee Epirus ee buuraha leh, Zagorohoria waa koox ka kooban 46 tuulo oo qurux badan oo laga dhisay dhagax, oo leh buundooyin dhagax ah oo qurux badan durdurro iyo webiyo burbursan oo cad. Naqshadeynta Zahorohoria waa mid gaar ah Giriigga, sidoo kale waa dhaqameed, isku xirnaan heer sare ah oo ka dhexeeya dhammaantood.

Waa meel aad u fiican oo loogu talagalay fasaxyada nasashada ee ku hareeraysan quruxda iyo cuntada wanaagsan, laakiin sidoo kale kuwa waxqabadka sare leh haddii waxaad u tahay ciyaaraha sida fuulista, socodka, kayaking, iyo rafting! Zagorohoria waxaad sidoo kale heli doontaa fursad aad ku booqato quruxda quruxda badan ee Vikos Gorge, taas oo ah waadi ugu qoto dheer aduunka ka dib Grand Canyon.

> 8. Kastoria > 14> Kastoria lakefront

MagaaladaKastoria waxaa sidoo kale loo yaqaan "Marwada Noble ee Makedoniya". Waxay ku taal meel u dhow biyaha dhalaalaya ee harada Orestiada, oo leh buuraha Grammos iyo Vitsi, Kastoria waa mid ka mid ah magaalooyinka ugu quruxda badan gobolka Macedonia.

waxaad ku socotaa waddooyinka Kastoria iyo waddooyinka waxaa ku soo qulqulaya dareen nasasho iyo iftiin. Ku soco xaafadeeda caanka ah ee kala duwan ee leh guryaha dhagaxa ah ee laba dabaq ah, kuwaas oo dhowr ka mid ah laga dhigay matxafyada hiddaha iyo dhaqanka.

Booqo Godka Drakos oo leh toddobada haro iyo toban qol oo qurxoon. Baro dhaqanka weyn ee magaalada ee dhogorta samaynta kaas oo ka dhigay inay horumarto qarniyadii 17aad iyo 18aad oo aad ku raaxaysato cunnada Macedonia ee caanka ah!

> 9. Harooyinka Prespes Prespes Harooyinka

Labadan haro oo sare waxay ku yaalaan dhanka xudduudaha waxaana wadaaga Giriiga, Albania, iyo Waqooyiga Masedooniya. Qaybta Giriigga ee harooyinka, oo ku taal Macedonia, waxay leedahay Beerta Qaranka oo daboolaysa dhammaan Mikri (Yar) Prespa iyo agagaarkeeda. Dhawr nooc oo shimbiro ah iyo xayawaano kale iyo dhir kale oo dabar go'aya ayaa halkaas ka hela meel quduus ah.

Mid ku xigta Prespes waa kaynta kedar ee qadiimiga ah ee la ilaaliyo ee Mt. Devas. Doon ka soo qaado tuulada yar ee Psarades si aad u aragto duurjoogta iyo sidoo kale dhismooyinka yaryar ee suufiyada dhexe.oo ku noolaa deegaanka. Daawo qoob ka ciyaarka pelicans oo booqo kaniisadaha Byzantine weyn ee tuulooyinka u dhow iyo sidoo kale muuqaal qurux badan oo qurux badan oo Megali (Big) Prespa ee Cape Roti.

10. Tuulooyinka Mt. Pelion

> 14> Tuulada Makrinitsa ee Pelion

Mt. Pelion ee Thessaly waa mid ka mid ah meelaha ugu quruxda badan buuraha ee Giriiga: daboolay kaynta quruxda badan, waxay leedahay 21 tuulo oo ku kala firirsan jiirarkeeda. Tuulooyinka Pelion ayaa dhamaantood la yaab leh quruxdooda quruxda badan iyo qaab dhismeedka sifada leh.

Ku raaxayso barxadaha quruxda badan ee ku qarqmeen geedo waaweyn oo bixiya hadh qabow xagaaga iyo baraf qurux badan oo jiilaalka ah. Ku diiri daaraha dhaadheer ee dhaqameed ee leh kuraasta daaqadaha ee astaanta ah halkaas oo aad ku raaxeysan karto muuqaalka quruxda badan ee magaalada Volos ee hoose.

Tuulooyinka buuraha ugu caansan ee laga bilaabo Makrinitsa, Tsagarada, iyo Zagora, halka kuwo kale waxay isku daraan badda dhinaceeda iyo jawiga buuraleyda ah si aad u hesho fasax dabacsan haddii aanad go'aansan!

>12>11. Mt. Olympus Mount Olympus ee Olympus National Park, Buuraha Giriiga

Waxaa laga yaabaa in buurta ugu caansan Giriiga ay sidoo kale tahay tan ugu dheer! Hoyga caanka ah ee ilaahyadii hore ee Giriigga, Mt. Olympus waxay u dhaxaysaa Makedoniya iyo Thessaly. Mt. Olympus waa meesha ugu fiican ee loo socdo iyo fuulid, loogu raaxaysto dabeecad qurux badan oo qurux badan, soo jiidasho leh